Miran is het nu echt zat. Eind doel: BMI 25
Ik heb een dochter van 2 en zoon van 5.
Mijn zwaarste gewicht ooit (uitgezonderd de zwangerschappen) was 80,4 kg
Het gewicht waar ik me goed bij voel is rond de 67 kg, gezond gewicht is 64,8
Dus daar gaan we nu aan werken.

De problemen van mijn gewicht komen vooral door emo-eetbuien en het niet kunnen stoppen met eten. Mijn grootste probleem: Chocola

De kilo's die ik al kwijt ben komt mede door een eetdagboekje bij te houden en dan een gemiddelde van 1500-1700 calorieen te eten, niet te weinig dus en regelmatig bewegen (veel gewandeld)

Sinds april 09 ben ik lid van een sportschool en sport ik 1 avond per week.
Sinds april 10 begonnen met hardlopen via Start to Run, na 3 maanden kon ik 30 minuten achter elkaar hardlopen. Na STR loop ik nu zelf 2 keer per week minimaal 30 minuten

Mijn motto voor 2010: Beweeg wat je (extra) eet

Begin april begonnen met Start to Run:
eerste doel: 20 minuten nonstop lopen
tweede doel: 4 km nonstop lopen
derde doel: 30 minuten nonstop lopen
vierde doel: 5 km nonstop lopen
laatste doel: meedoen aan een 5 km run....14 november 2010